レモン50個分とか言ったら、なんだか凄そうですけどね。 リンゴ1個はビタミンCを6ミリグラム含有らしいです。 リンゴ4個分のビタミンCなら、24ミリグラムということですね。 1日のビタミンcの推奨摂取量は、厚生労働省のデータでは、100ミリグラムです。